Start & Stop (eBook)

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SINOPSE

Sente que trabalha demasiadas horas? E, quando chega a casa e quer relaxar, só consegue pensar nas tarefas que deixou pendentes? Tem dificuldade em desligar e recuperar a energia de um dia para o outro?
Através da análise de casos reais, nos quais direta ou indiretamente nos revemos, o fisiologista e especialista em performance José Soares demonstra como os ambientes profissionais exigentes podem ter impacto negativo na nossa saúde física e mental, tornando cada vez mais frequentes os estados de cansaço, depressivos e até de burnout.
Com sugestões e estratégias fáceis de implementar, Start & Stop ensina-o a parar, a recuperar e a repor o equilíbrio necessário entre a vida pessoal e profissional, ajudando-o a melhorar a qualidade de vida sem comprometer a produtividade.
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COMENTÁRIOS DOS LEITORES

Fiz Stop a rotinas indesejáveis e fiz Start a mais produtividade
Rita Duarte | 2022-08-03
Bem escrito, de fácil leitura e com muitos (e bons!) exemplos do quotidiano que ajudam a ilustrar os comportamentos e rotinas que temos e não são saudáveis nem eficientes. Adoro a base científica de todas as conclusões e a forma assertiva como o livro nos leva a refletir! Recomendo!
Como gerir o trabalho
VGSM | 2021-11-11
Livro muito interessante. Dá uma noção do impacto fisiologia no nosso dia a dia e das técnicas utilizadas para aferir o comportamento do corpo.

DETALHES DO PRODUTO

Start & Stop (eBook)
ISBN: 978-989-740-053-7
Edição/reimpressão: 05-2021
Editor: Ideias de Ler
Código: 67742
Idioma: Português
Páginas: 176
Tipo de Produto: eBook
Classificação Temática: eBooks > eBooks em Português > Autoajuda > Desenvolvimento Pessoal

sobre José Soares

José Soares é professor catedrático de Fisiologia da Universidade do Porto, professor convidado da Porto Business School e especialista com larga experiência na melhoria da performance em pessoas e equipas, seja em contexto de desporto de alto rendimento, seja em ambiente corporativo.
É autor e coautor de mais de 60 artigos científicos publicados em revistas internacionais peer-reviewed e publicou cinco livros. Trabalhou com empresas como Deloitte, Grupo José de Mello, Siemens, Philips, Sonae, Banco Popular, Banco Santander, ANA Aeroportos, Wipro, Galp, Sage, MSD, AstraZeneca, Aon, Bayer, COFCO e Biogen. Tem participado no acompanhamento fisiológico de pilotos internacionais de automóveis.
Atualmente, é scientific lead do projeto FUEL da Deloitte, consultor da UNILABS e scientific advisor do Grupo Powermotion (especialistas em treino de pilotos de automóveis).
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