Start & Stop (eBook)

José Soares

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SINOPSE

Sente que trabalha demasiadas horas? E, quando chega a casa e quer relaxar, só consegue pensar nas tarefas que deixou pendentes? Tem dificuldade em desligar e recuperar a energia de um dia para o outro?
Através da análise de casos reais, nos quais direta ou indiretamente nos revemos, o fisiologista e especialista em performance José Soares demonstra como os ambientes profissionais exigentes podem ter impacto negativo na nossa saúde física e mental, tornando cada vez mais frequentes os estados de cansaço, depressivos e até de burnout.
Com sugestões e estratégias fáceis de implementar, Start & Stop ensina-o a parar, a recuperar e a repor o equilíbrio necessário entre a vida pessoal e profissional, ajudando-o a melhorar a qualidade de vida sem comprometer a produtividade.

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COMENTÁRIOS DOS LEITORES

A ler

Rita | 2023-03-06

Um livro que nos desperta para o impacto negativo do trabalho na nossa saúde física e mental, e como é necessário alcançar um equilíbrio através da capacidade de parar. Saber identificar o nosso limite e parar é fundamental para recuperar!

Fiz Stop a rotinas indesejáveis e fiz Start a mais produtividade

Rita Duarte | 2022-08-03

Bem escrito, de fácil leitura e com muitos (e bons!) exemplos do quotidiano que ajudam a ilustrar os comportamentos e rotinas que temos e não são saudáveis nem eficientes. Adoro a base científica de todas as conclusões e a forma assertiva como o livro nos leva a refletir! Recomendo!

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DETALHES DO PRODUTO

Start & Stop (eBook)

de José Soares

ISBN: 978-989-740-053-7

Edição/reimpressão: 05-2021

Editor: Ideias de Ler

Código: 67742

Idioma: Português

Páginas: 176

Tipo de Produto: eBook

Formato e Compatibilidade: EBOOK PARA WOOK READER I

Classificação Temática: eBooks > eBooks em Português > Desenvolvimento Pessoal e Espiritual > Autoajuda

Idade Mínima Recomendada: Não aplicável

sobre José Soares

José Soares

José Soares é professor catedrático de Fisiologia na Universidade do Porto e docente convidado na Porto Business School. Especialista com larga experiência na melhoria da performance em pessoas e equipas, tanto em contexto de desporto de alto rendimento como de ambiente corporativo, já trabalhou com empresas como Deloitte, Unilabs, Bankinter, BPI, Novo Banco, Grupo José de Mello, Grupo Sonae, Grupo Salvador Caetano, Adidas, PLMJ, Caixa Geral de Depósitos, Banco de Portugal, Banco Santander, Lusíadas, Ana Aeroportos ou Galp, entre outras. É consultor externo do Programa FUEL da Deloitte, fisiologista do Center of Bioperformance MSI (Madrid) e consultor da empresa IRON (Brasil). É autor e coautor de mais de 60 artigos científicos publicados em revistas internacionais peer-reviewed e autor de 7 livros, entre os quais os bestsellers Running, Reload e Start & STOP, também publicados pelo Grupo Porto Editora.

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