Start & Stop

José Soares

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SINOPSE

Sente que trabalha demasiadas horas? E, quando chega a casa e quer relaxar, só consegue pensar nas tarefas que deixou pendentes? Tem dificuldade em desligar e recuperar a energia de um dia para o outro?
Através da análise de casos reais, nos quais direta ou indiretamente nos revemos, o fisiologista e especialista em performance José Soares demonstra como os ambientes profissionais exigentes podem ter impacto negativo na nossa saúde física e mental, tornando cada vez mais frequentes os estados de cansaço, depressivos e até de burnout.
Com sugestões e estratégias fáceis de implementar, Start & Stop ensina-o a parar, a recuperar e a repor o equilíbrio necessário entre a vida pessoal e profissional, ajudando-o a melhorar a qualidade de vida sem comprometer a produtividade.

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CRÍTICAS DE IMPRENSA

O José tem a enorme capacidade de tornar compreensíveis temas bastante complexos. Em Start & Stop, vemos refletida a importância de encontrarmos um equilíbrio naquela que é uma das grandes polaridades que enfrentamos na nossa vida: performance e bem-estar. Um livro que sem dúvida nos traz verdadeiros insights que nos impulsionam para a mudança.

Ana Sousa, VP, People Strategy, Farfetch

A pressão e a dinâmica da vida moderna e o homo tecnologicus em que nos estamos a transformar, faz-nos pensar cada vez mais na necessidade de ter uma visão holística sobre o ser humano.
É por isso tão oportuna e importante a leitura deste Start & Stop, para percebermos como a saúde e a performance estão relacionadas e como se devem complementar, num princípio de harmonia e bem-estar.

Pedro Penalva, CEO da Aon Portugal

Após o sucesso do Reload, este livro Start & Stop é mais um excelente contributo do Prof. José Soares para uma importante reflexão que os executivos de hoje devem saber fazer sobre a necessidade de uma melhor saúde e bem-estar (físico e mental), para que possam atingir uma performance superior de forma sustentável.

Luís Teles, CEO do Standard Bank

COMENTÁRIOS DOS LEITORES

A ler

Rita | 2023-03-06

Um livro que nos desperta para o impacto negativo do trabalho na nossa saúde física e mental, e como é necessário alcançar um equilíbrio através da capacidade de parar. Saber identificar o nosso limite e parar é fundamental para recuperar!

Fiz Stop a rotinas indesejáveis e fiz Start a mais produtividade

Rita Duarte | 2022-08-03

Bem escrito, de fácil leitura e com muitos (e bons!) exemplos do quotidiano que ajudam a ilustrar os comportamentos e rotinas que temos e não são saudáveis nem eficientes. Adoro a base científica de todas as conclusões e a forma assertiva como o livro nos leva a refletir! Recomendo!

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DETALHES DO PRODUTO

Start & Stop

de José Soares

ISBN: 978-989-740-052-0

Edição/reimpressão: 04-2021

Editor: Ideias de Ler

Código: 03143

Idioma: Português

Dimensões: 152 x 235 x 12 mm

Encadernação: Capa mole

Páginas: 176

Tipo de Produto: Livro

Classificação Temática: Livros > Livros em Português > Desenvolvimento Pessoal e Espiritual > Autoajuda

Idade Mínima Recomendada: Não aplicável

sobre José Soares

José Soares

José Soares é professor catedrático de Fisiologia na Universidade do Porto e docente convidado na Porto Business School. Especialista com larga experiência na melhoria da performance em pessoas e equipas, tanto em contexto de desporto de alto rendimento como de ambiente corporativo, já trabalhou com empresas como Deloitte, Unilabs, Bankinter, BPI, Novo Banco, Grupo José de Mello, Grupo Sonae, Grupo Salvador Caetano, Adidas, PLMJ, Caixa Geral de Depósitos, Banco de Portugal, Banco Santander, Lusíadas, Ana Aeroportos ou Galp, entre outras. É consultor externo do Programa FUEL da Deloitte, fisiologista do Center of Bioperformance MSI (Madrid) e consultor da empresa IRON (Brasil). É autor e coautor de mais de 60 artigos científicos publicados em revistas internacionais peer-reviewed e autor de 7 livros, entre os quais os bestsellers Running, Reload e Start & STOP, também publicados pelo Grupo Porto Editora.

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FICHA DO AUTOR