Start & Stop

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SINOPSE

Sente que trabalha demasiadas horas? E, quando chega a casa e quer relaxar, só consegue pensar nas tarefas que deixou pendentes? Tem dificuldade em desligar e recuperar a energia de um dia para o outro?
Através da análise de casos reais, nos quais direta ou indiretamente nos revemos, o fisiologista e especialista em performance José Soares demonstra como os ambientes profissionais exigentes podem ter impacto negativo na nossa saúde física e mental, tornando cada vez mais frequentes os estados de cansaço, depressivos e até de burnout.
Com sugestões e estratégias fáceis de implementar, Start & Stop ensina-o a parar, a recuperar e a repor o equilíbrio necessário entre a vida pessoal e profissional, ajudando-o a melhorar a qualidade de vida sem comprometer a produtividade.
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CRÍTICAS DE IMPRENSA

O José tem a enorme capacidade de tornar compreensíveis temas bastante complexos. Em Start & Stop, vemos refletida a importância de encontrarmos um equilíbrio naquela que é uma das grandes polaridades que enfrentamos na nossa vida: performance e bem-estar. Um livro que sem dúvida nos traz verdadeiros insights que nos impulsionam para a mudança.
Ana Sousa, VP, People Strategy, Farfetch
A pressão e a dinâmica da vida moderna e o homo tecnologicus em que nos estamos a transformar, faz-nos pensar cada vez mais na necessidade de ter uma visão holística sobre o ser humano.
É por isso tão oportuna e importante a leitura deste Start & Stop, para percebermos como a saúde e a performance estão relacionadas e como se devem complementar, num princípio de harmonia e bem-estar.
Pedro Penalva, CEO da Aon Portugal
Após o sucesso do Reload, este livro Start & Stop é mais um excelente contributo do Prof. José Soares para uma importante reflexão que os executivos de hoje devem saber fazer sobre a necessidade de uma melhor saúde e bem-estar (físico e mental), para que possam atingir uma performance superior de forma sustentável.
Luís Teles, CEO do Standard Bank

COMENTÁRIOS DOS LEITORES

Fiz Stop a rotinas indesejáveis e fiz Start a mais produtividade
Rita Duarte | 2022-08-03
Bem escrito, de fácil leitura e com muitos (e bons!) exemplos do quotidiano que ajudam a ilustrar os comportamentos e rotinas que temos e não são saudáveis nem eficientes. Adoro a base científica de todas as conclusões e a forma assertiva como o livro nos leva a refletir! Recomendo!
Como gerir o trabalho
VGSM | 2021-11-11
Livro muito interessante. Dá uma noção do impacto fisiologia no nosso dia a dia e das técnicas utilizadas para aferir o comportamento do corpo.

DETALHES DO PRODUTO

Start & Stop
ISBN: 978-989-740-052-0
Edição/reimpressão: 04-2021
Editor: Ideias de Ler
Código: 03143
Idioma: Português
Dimensões: 152 x 235 x 12 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 176
Tipo de Produto: Livro
Classificação Temática: Livros > Livros em Português > Desenvolvimento Pessoal e Espiritual > Autoajuda

sobre José Soares

José Soares é professor catedrático de Fisiologia da Universidade do Porto, professor convidado da Porto Business School e especialista com larga experiência na melhoria da performance em pessoas e equipas, seja em contexto de desporto de alto rendimento, seja em ambiente corporativo.
É autor e coautor de mais de 60 artigos científicos publicados em revistas internacionais peer-reviewed e publicou cinco livros. Trabalhou com empresas como Deloitte, Grupo José de Mello, Siemens, Philips, Sonae, Banco Popular, Banco Santander, ANA Aeroportos, Wipro, Galp, Sage, MSD, AstraZeneca, Aon, Bayer, COFCO e Biogen. Tem participado no acompanhamento fisiológico de pilotos internacionais de automóveis.
Atualmente, é scientific lead do projeto FUEL da Deloitte, consultor da UNILABS e scientific advisor do Grupo Powermotion (especialistas em treino de pilotos de automóveis).
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