Running. Muito mais do que correr

avaliação dos leitores (6 comentários)
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ISBN: 978-972-0-04762-5
Edição/reimpressão: 05-2019
Editor: Porto Editora
Código: 04762
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SINOPSE

O exercício físico nunca esteve tanto na moda e a corrida, por ser uma atividade simples e acessível a todos, tem vindo a ganhar cada vez mais adeptos. Uns mais habituados à prática desportiva, outros que nunca tinham praticado exercício antes.

Este livro é um manual completo para quem quer começar a correr, mas também para quem corre regularmente e quer melhorar o seu rendimento, alimentar-se como um atleta ou mesmo evitar lesões.

Ao abordar questões como motivação, alimentação, suplementos, planos de treino para diferentes distâncias e prevenção de lesões, revela-se um guia essencial porque running é muito mais do que correr.
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CRÍTICAS DE IMPRENSA

[…] Nos tempos em que pratiquei desporto de alta competição eram poucas as ferramentas que estavam ao nosso dispor no sentido de perceber o que mais se podia fazer e de que forma, para que pudéssemos potenciar as nossas aptidões técnicas; este livro é indubitavelmente um contributo muito importante nesse sentido, pois reúne as questões essenciais que devem ser tidas em consideração no que diz respeito à prática desportiva.
Aurora Cunha, ex-campeã mundial de estrada
Este livro, de leitura obrigatória para quem pratica da simples corrida ao desporto de maior nível competitivo, é um hino à Medicina Desportiva.
José Carlos Noronha, médico da Seleção Nacional de Futebol
Um livro fantástico que se deverá transformar num «livro de bolso» de todos os amantes da corrida e do exercício físico.
João Campos, treinador de atletismo
Este livro constitui um importante meio de consulta, sobretudo pela sua atualidade quanto aos conselhos e demais itens que aborda.
Jorge Teixeira, Runporto
Prático e eficaz na resposta a todas as questões com que um corredor se confronta diariamente. Um livro indispensável para quem queira iniciar-se na corrida e também para os que querem melhorar a sua performance.
Carolina Patrocínio

COMENTÁRIOS DOS LEITORES

Bons conselhos
João Carvalho | 2018-12-26
Tem muitos bons conselhos. Ideal para quem é novo na prática da corrida e não tem grande acompanhamento profissional.
Impecável
Elsa Gomes | 2017-04-29
Livro muito bem estruturado, com uma boa abordagem e fácil compreensão, um guia extremamente útil para quem pretende começar ou há prática atletismo. Fala sobre todos os temas relacionados desde o treino à condição, não esquecendo da importância da recuperação. Aconselho a leitura e constante consulta.

DETALHES DO PRODUTO

Running. Muito mais do que correr
ISBN: 978-972-0-04762-5
Edição/reimpressão: 05-2019
Editor: Porto Editora
Código: 04762
Idioma: Português
Dimensões: 152 x 235 x 14 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 200
Tipo de Produto: Livro
Classificação Temática: Livros > Livros em Português > Desporto e Lazer > Desporto e Saúde

sobre José Soares

José Soares é professor catedrático de Fisiologia da Universidade do Porto, professor convidado da Porto Business School e especialista com larga experiência na melhoria da performance em pessoas e equipas, seja em contexto de desporto de alto rendimento, seja em ambiente corporativo.
É autor e coautor de mais de 60 artigos científicos publicados em revistas internacionais peer-reviewed e publicou cinco livros. Trabalhou com empresas como Deloitte, Grupo José de Mello, Siemens, Philips, Sonae, Banco Popular, Banco Santander, ANA Aeroportos, Wipro, Galp, Sage, MSD, AstraZeneca, Aon, Bayer, COFCO e Biogen. Tem participado no acompanhamento fisiológico de pilotos internacionais de automóveis.
Atualmente, é scientific lead do projeto FUEL da Deloitte, consultor da UNILABS e scientific advisor do Grupo Powermotion (especialistas em treino de pilotos de automóveis).
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