Running. Muito mais do que correr

Running. Muito mais do que correr

avaliação dos leitores (6 comentários)
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ISBN:978-972-0-04762-5
Edição/reimpressão:03-2017
Editor:Porto Editora
Código:04762
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SINOPSE

O exercício físico nunca esteve tanto na moda e a corrida, por ser uma atividade simples e acessível a todos, tem vindo a ganhar cada vez mais adeptos. Uns mais habituados à prática desportiva, outros que nunca tinham praticado exercício antes.

Este livro é um manual completo para quem quer começar a correr, mas também para quem corre regularmente e quer melhorar o seu rendimento, alimentar-se como um atleta ou mesmo evitar lesões.

Ao abordar questões como motivação, alimentação, suplementos, planos de treino para diferentes distâncias e prevenção de lesões, revela-se um guia essencial porque running é muito mais do que correr.
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CRÍTICAS DE IMPRENSA

[…] Nos tempos em que pratiquei desporto de alta competição eram poucas as ferramentas que estavam ao nosso dispor no sentido de perceber o que mais se podia fazer e de que forma, para que pudéssemos potenciar as nossas aptidões técnicas; este livro é indubitavelmente um contributo muito importante nesse sentido, pois reúne as questões essenciais que devem ser tidas em consideração no que diz respeito à prática desportiva.
Aurora Cunha, ex-campeã mundial de estrada
Um livro fantástico que se deverá transformar num «livro de bolso» de todos os amantes da corrida e do exercício físico.
João Campos, treinador de atletismo
Este livro, de leitura obrigatória para quem pratica da simples corrida ao desporto de maior nível competitivo, é um hino à Medicina Desportiva.
José Carlos Noronha, médico da Seleção Nacional de Futebol
Este livro constitui um importante meio de consulta, sobretudo pela sua atualidade quanto aos conselhos e demais itens que aborda.
Jorge Teixeira, Runporto
Prático e eficaz na resposta a todas as questões com que um corredor se confronta diariamente. Um livro indispensável para quem queira iniciar-se na corrida e também para os que querem melhorar a sua performance.
Carolina Patrocínio

COMENTÁRIOS DOS LEITORES

Bons conselhos
João Carvalho |2018-12-26
Tem muitos bons conselhos. Ideal para quem é novo na prática da corrida e não tem grande acompanhamento profissional.
Impecável
Elsa Gomes |2017-04-29
Livro muito bem estruturado, com uma boa abordagem e fácil compreensão, um guia extremamente útil para quem pretende começar ou há prática atletismo. Fala sobre todos os temas relacionados desde o treino à condição, não esquecendo da importância da recuperação. Aconselho a leitura e constante consulta.

DETALHES DO PRODUTO

Running. Muito mais do que correr
ISBN:978-972-0-04762-5
Edição/reimpressão:03-2017
Editor:Porto Editora
Código:04762
Idioma:Português
Dimensões:152 x 235 x 14 mm
Encadernação:Capa mole
Páginas:200
Tipo de Produto:Livro
José Soares é Professor Catedrático de Fisiologia na Faculdade de Desporto da Universidade do Porto (FADE-UP). É o coordenador do Gabinete de Biologia do Desporto da FADE-UP e docente em diferentes pós-graduações, em Portugal e no estrangeiro. Na sua atividade profissional destaca-se a ligação ao desporto de alto rendimento como treinador e consultor de atletas em diferentes modalidades. Publicou cerca de 70 artigos científicos em revistas internacionais peer reviewed, é autor de quatro livros e participou como conferencista convidado em mais de 200 reuniões científicas nacionais e internacionais. É, ainda, coordenador da Unidade de Exercício Clínico do Instituto CUF Porto e cofundador da BBY Solutions.
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