Reload. Menos stress. Melhor performance.

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SINOPSE

O dia a dia profissional nunca foi tão desgastante, estamos sempre online, a pressão para obter resultados aumenta constantemente e são cada vez mais as horas que dedicamos ao trabalho. Não descansamos o necessário e isso tem um custo elevado, não apenas na performance, mas também na saúde.

Em Reload, José Soares aplica os conhecimentos adquiridos ao longo de vários anos no treino de atletas de alto rendimento ao ambiente empresarial e explica-nos o que podemos fazer para minimizar o stress e o cansaço.

Através da fórmula dos 4 «R» da performance, o autor demonstra de que modo os princípios do desporto nos podem ajudar a ser mais produtivos, mais saudáveis e a conseguirmos um melhor equilíbrio entre as exigências profissionais e a vida pessoal e familiar.
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CRÍTICAS DE IMPRENSA

Quando o José Soares nos falou pela primeira vez de “Performance em ambiente corporativo”, foi logo evidente a importância decisiva deste tema para as organizações modernas. A abordagem science-based do José Soares é a sua marca distintiva!
João Carvalho, Partner da Deloitte
O tema da performance individual e das equipas é hoje um aspeto crítico nas organizações. Como sermos mais produtivos e, simultaneamente, mais equilibrados do ponto de vista pessoal e profissional é o desafio de cada um de nós. O José Soares é um profissional de grande mérito com quem tive o gosto de fazer uma formação que me impactou muito positivamente e que me encorajou para uma forma de vida mais saudável.
Jorge Carneiro, Presidente da SAGE Brasil & América Latina
Conheci o Professor José Soares há 3 anos e fiquei impressionado com a forma como “prendeu”, cativou, interagiu e entusiasmou os participantes que estavam a assistir à sua intervenção. Depois disso, pedi que organizasse ações de formação para as equipas que lidero e os resultados são francamente positivos.
É efetivamente um prazer assistir às suas palestras.
Leite Maia, Conselho de Administração, Banco Santander
José Soares leva-nos numa viagem sobre os desafios e distintas dimensões da performance e do stress, quer na vida pessoal, quer na corporativa. O resultado, suportado em evidências cientificas, confirma que os 4 «R» são um forte contributo para o nosso equilíbrio e felicidade! Hoje!
Raul Magalhães, Sonae – Logística Internacional

COMENTÁRIOS DOS LEITORES

Reload - Uma vida moderna cheia de stress
Sara Silva |2018-08-11
Sendo eu da área de desporto e por andar nas correrias de um lado para o outro, quer por ainda ser estudante, quer por já trabalhar na área do desporto e ser ainda atleta. Este livro tem me ajudado a compreender e a relembrar muitos dos conceitos já abordados durante o curso! Obrigada Professor!
Excelente
ALuis |2018-08-11
Excelente compra, quer para desportistas, quer para qualquer profissional. Este livro ajuda a gerir o stress e a ansiedade que, por vezes, nos envolve no quotidiano.

DETALHES DO PRODUTO

Reload. Menos stress. Melhor performance.
ISBN:978-972-0-03028-3
Edição/reimpressão:05-2018
Editor:Porto Editora
Código:03028
Idioma:Português
Dimensões:152 x 235 x 15 mm
Encadernação:Capa mole
Páginas:240
Tipo de Produto:Livro
Classificação Temática: Livros em Português > Desenvolvimento Pessoal e Espiritual > Autoajuda > Gestão > Gestão e Organização
José Soares é Professor Catedrático de Fisiologia na Faculdade de Desporto da Universidade do Porto (FADE-UP). É o coordenador do Gabinete de Biologia do Desporto da FADE-UP e docente em diferentes pós-graduações, em Portugal e no estrangeiro. Na sua atividade profissional destaca-se a ligação ao desporto de alto rendimento como treinador e consultor de atletas em diferentes modalidades. Publicou cerca de 70 artigos científicos em revistas internacionais peer reviewed, é autor de quatro livros e participou como conferencista convidado em mais de 200 reuniões científicas nacionais e internacionais. É, ainda, coordenador da Unidade de Exercício Clínico do Instituto CUF Porto e cofundador da BBY Solutions.
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