Reload. Menos stress. Melhor performance.

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SINOPSE

O dia a dia profissional nunca foi tão desgastante, estamos sempre online, a pressão para obter resultados aumenta constantemente e são cada vez mais as horas que dedicamos ao trabalho. Não descansamos o necessário e isso tem um custo elevado, não apenas na performance, mas também na saúde.

Em Reload, José Soares aplica os conhecimentos adquiridos ao longo de vários anos no treino de atletas de alto rendimento ao ambiente empresarial e explica-nos o que podemos fazer para minimizar o stress e o cansaço.

Através da fórmula dos 4 «R» da performance, o autor demonstra de que modo os princípios do desporto nos podem ajudar a ser mais produtivos, mais saudáveis e a conseguirmos um melhor equilíbrio entre as exigências profissionais e a vida pessoal e familiar.
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CRÍTICAS DE IMPRENSA

Quando o José Soares nos falou pela primeira vez de “Performance em ambiente corporativo”, foi logo evidente a importância decisiva deste tema para as organizações modernas. A abordagem science-based do José Soares é a sua marca distintiva!
João Carvalho, Partner da Deloitte
O tema da performance individual e das equipas é hoje um aspeto crítico nas organizações. Como sermos mais produtivos e, simultaneamente, mais equilibrados do ponto de vista pessoal e profissional é o desafio de cada um de nós. O José Soares é um profissional de grande mérito com quem tive o gosto de fazer uma formação que me impactou muito positivamente e que me encorajou para uma forma de vida mais saudável.
Jorge Carneiro, Presidente da SAGE Brasil & América Latina
Conheci o Professor José Soares há 3 anos e fiquei impressionado com a forma como “prendeu”, cativou, interagiu e entusiasmou os participantes que estavam a assistir à sua intervenção. Depois disso, pedi que organizasse ações de formação para as equipas que lidero e os resultados são francamente positivos.
É efetivamente um prazer assistir às suas palestras.
Leite Maia, Conselho de Administração, Banco Santander
José Soares leva-nos numa viagem sobre os desafios e distintas dimensões da performance e do stress, quer na vida pessoal, quer na corporativa. O resultado, suportado em evidências cientificas, confirma que os 4 «R» são um forte contributo para o nosso equilíbrio e felicidade! Hoje!
Raul Magalhães, Sonae – Logística Internacional

COMENTÁRIOS DOS LEITORES

Excelentes conselhos para lidar com o stress
Daniel G. | 2021-10-24
Neste livro encontramos uma abordagem muito completa e prática de como lidar com o stress. Descrevem-se as várias facetas do stress, o seu potencial impacto negativo na vida profissional e pessoal de cada um, e são dadas várias soluções de como reduzir o impacto do stress, dado que que é impossível na vida atual evitar situações stressantes. As tácticas sugeridas pelo autor podem sumarizar-se nos 4 "R" da performance: "Recover", "Refuel", "Rethink" e "Reenergize".
Revelador
Isabel Oliveira | 2020-12-11
Ajuda a perceber as forma como o nosso corpo reage aos instimulos.

DETALHES DO PRODUTO

Reload. Menos stress. Melhor performance.
de José Soares
ISBN: 978-972-0-03028-3
Edição/reimpressão: 04-2018
Editor: Porto Editora
Código: 03028
Idioma: Português
Dimensões: 152 x 235 x 15 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 240
Tipo de Produto: Livro
Classificação Temática: Livros > Livros em Português > Desenvolvimento Pessoal e Espiritual > Autoajuda

sobre José Soares

José Soares é professor catedrático de Fisiologia da Universidade do Porto, professor convidado da Porto Business School e especialista com larga experiência na melhoria da performance em pessoas e equipas, seja em contexto de desporto de alto rendimento, seja em ambiente corporativo.
É autor e coautor de mais de 60 artigos científicos publicados em revistas internacionais peer-reviewed e publicou cinco livros. Trabalhou com empresas como Deloitte, Grupo José de Mello, Siemens, Philips, Sonae, Banco Popular, Banco Santander, ANA Aeroportos, Wipro, Galp, Sage, MSD, AstraZeneca, Aon, Bayer, COFCO e Biogen. Tem participado no acompanhamento fisiológico de pilotos internacionais de automóveis.
Atualmente, é scientific lead do projeto FUEL da Deloitte, consultor da UNILABS e scientific advisor do Grupo Powermotion (especialistas em treino de pilotos de automóveis).
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