Neste artigo, o nutricionista António Pedro Mendes desmistifica a ideia de que a nutrição desportiva é exclusiva para adultos e explora a nutrição desportiva para crianças e adolescentes, destacando cinco pontos essenciais para todas as idades.
Aprender a pensar de forma independente, assumir responsabilidades e resolver problemas são competências essenciais para o desenvolvimento das crianças. Estimule-as desde tenra idade, promovendo um ambiente seguro e oferecendo feedback positivo.
A Educação Relacional pode contribuir para melhores aprendizagens, para a melhoria do bem-estar de todos os grupos envolvidos no ecossistema educativo e para a utilização mais eficiente dos recursos.
Como podemos influenciar as crianças a desenvolverem uma forma saudável de se relacionarem consigo, com os outros e com o mundo?
A capacidade de reconhecer, compreender e gerir as emoções é fundamental para uma vida saudável e equilibrada. Esta aptidão é denominada inteligência emocional e deve ser desenvolvida desde tenra idade, por estar relacionada com o aumento da autoestima, resiliência, autonomia e de mais competências sociais.
Na adolescência, os jovens enfrentam desafios, com destaque para a consciencialização do corpo e a pressão dos padrões de beleza promovidos pelas redes sociais e pela sociedade. Neste artigo, a autora ajuda a compreender estas mudanças físicas e emocionais e a abordá-las de forma positiva, através de uma comunicação aberta e apoio.
