12 histórias para aumentar a autoestima, a coragem e a confiança

O regresso às escolas, após um longo período de férias, traz desafios típicos para crianças, jovens e adultos: voltar às rotinas da escola e do trabalho, lidar com novas pessoas (colegas e professores), retomar relações (umas fáceis, outras difíceis), ser confrontado com a pressão escolar, incerteza e tantas outras coisas. É normal que apareçam sinais de stress familiar, dúvidas sobre como resolver certas questões, insegurança sobre o desempenho enquanto pais, comunicação aparentemente mais difícil... Não é à toa que profissionais da saúde mental e terapeutas se habituaram a identificar setembro e outubro como meses de grande procura dos seus serviços. Pode parecer tudo um pouco avassalador, mas estes desafios também fazem parte das vivências de famílias felizes!

A solução, quando se trata de parentalidade e educação, está na relação.

Podemos tentar confrontar alguns destes problemas com conversas conscientes, se tivermos a paciência e a habilidade de o fazer. Dependendo da idade dos intervenientes e da qualidade das nossas relações, isto pode nem sempre ser fácil. Uma estratégia muito útil, nestes casos, pode ser recorrer ao velho método das histórias! Há milénios que nos ensinamos mutuamente através de histórias e metáforas desenhadas para passar certas estruturas de pensamento. Foi isso que fizemos com as 12 histórias que constituem parte do livro Tu és Brilhante!, nas quais crianças e jovens aprendem a lidar com desafios próprios da idade (e muitos deles comuns aos adultos, claro) e a aumentar a autoestima, a coragem e a confiança. Estas histórias foram escritas recorrendo aos princípios bem estabelecidos da parentalidade consciente e incorporando também estratégias de coaching e mindfulness, as nossas áreas de estudo e intervenção profissional.

A solução, quando se trata de parentalidade e educação, está na relação. E é sobre desenvolvimento relacional que nos falam todas estas histórias, colocando o foco naquilo que realmente faz a diferença. Os desafios familiares e educativos são muitas vezes descritos como problemas comportamentais, e a atenção vai para a tentativa de corrigir um comportamento. Só que o comportamento é consequência daquilo que pensamos e sentimos. É aí que a mudança pode acontecer de forma mais estável e duradoura. E a melhor forma que temos de influenciar isto nos outros... é mudando também a nossa forma de pensar e sentir, para assim agirmos de modo diferente e estimularmos melhores relações.

Como pais, educadores e professores temos oportunidades maravilhosas de aprender e ensinar, de ajudar e apoiar os mais novos, para que, tal como as estrelas do Tu és Brilhante!, possam sentir-se vistos e reconhecidos, e continuar o seu caminho de se tornarem boas pessoas, felizes e equilibradas.

Mikaela Övén & Pedro Vieira

Sobre o livro...

O livro que vai ajudar a desenvolver a autoestima, a coragem ou a confiança.

Através de 12 histórias inspiradoras, os autores abordam alguns dos desafios mais importantes para os mais novos, como o medo de não ser suficiente, a ansiedade e a falta de confiança, além de oferecer sugestões para que educadores e pais possam discutir esses temas com as crianças.

 

Por falar em emoções…

A Academia Virtual acaba de lançar a Academia das Emoções — uma nova área dedicada ao desenvolvimento de competências de inteligência emocional.

Nesta plataforma vão ser disponibilizados vários instrumentos e ferramentas para que crianças, jovens e adultos aprendam a lidar com as suas próprias emoções e também com as de quem os rodeia.