O Livro dos Limites (eBook)

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SINOPSE

Sente que as suas relações são desequilibradas? Dá por si a ceder constantemente para que as coisas corram bem? Gostaria de conseguir dizer não de uma forma gentil? Está cansado de colocar as necessidades de todos à frente das suas? Se respondeu sim a alguma destas perguntas, então precisa de aprender a estabelecer limites.
A definição de limites claros é a chave para uma melhor saúde mental, um aumento de energia e de produtividade e relacionamentos mais satisfatórios. Pare de se justificar, minimizar e de se desculpar e assuma as rédeas da sua vida.
De uma forma direta e compassiva, Melissa Urban partilha:
  • mais de 130 estratégias para estabelecer limites no trabalho, no amor e nas relações com pais e sogros, amigos, família, vizinhos, estranhos e consigo mesmo;
  • conselhos, afirmações e ferramentas práticas para comunicar as suas necessidades com clareza;
  • técnicas para criar hábitos saudáveis em relação à comida, à bebida, à tecnologia e muito mais.
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DETALHES DO PRODUTO

O Livro dos Limites (eBook)
ISBN: 978-989-739-198-9
Edição/reimpressão: 02-2023
Editor: Albatroz
Código: 67194
Idioma: Português
Páginas: 376
Tipo de Produto: eBook
Classificação Temática: eBooks > eBooks em Português > Autoajuda > Desenvolvimento Pessoal
MELISSA URBAN é CEO do Whole30 e dedica-se a ajudar os outros a criarem hábitos saudáveis para toda a vida. Autora bestseller do New York Times, mereceu já referências por parte de Dr. Oz, Good Morning America, The New York Times, The Wall Street Journal e CNBC. Melissa mora com o marido, o filho e um poodle chamado Henry em Salt Lake City, Utah.
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