Dormir como um homem das cavernas (eBook)
Formatos disponíveis
SINOPSE
No mundo acelerado de hoje, dormir bem tornou-se um luxo.
As luzes artificiais, o stress constante e os ecrãs omnipresentes transformaram a insónia numa epidemia silenciosa.
Em Dormir como um homem das cavernas, o reconhecido terapeuta do sono Dr. Merijn van de Laar convida-o a fazer uma viagem fascinante para recuperar o controlo sobre o seu descanso.
Neste livro inovador vai descobrir:
• Porque a insónia pode ter sido uma vantagem evolutiva
• O que o corpo precisa realmente para dormir bem (e porque os métodos modernos falham)
• Como o café, os comprimidos e os ecrãs estão a sabotar o relaxamento
• Técnicas poderosas para explorar os sonhos lúcidos e garantir noites mais tranquilas
• Um plano de 3 semanas que alinha corpo e mente com o ritmo natural do sono
Desvende os segredos ancestrais para dormir profundamente… e acorde para uma nova vida!
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• Um plano de 3 semanas que alinha corpo e mente com o ritmo natural do sono
Desvende os segredos ancestrais para dormir profundamente… e acorde para uma nova vida!
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DETALHES DO PRODUTO
Dormir como um homem das cavernas (eBook)
ISBN:
978-989-740-524-2
Edição/reimpressão:
09-2025
Editor:
Ideias de Ler
Código:
66242
Idioma:
Português
Páginas:
264
Tipo de Produto:
eBook
Formato e Compatibilidade:
EBOOK PARA WOOK READER
Classificação Temática:
eBooks > eBooks em Português > Saúde e Bem-Estar > Vida Saudável
Idade Mínima Recomendada:
Não aplicável
Acessibilidade:
Ver características de acessibilidade indicadas pelo editor
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