A força da autocompaixão

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SINOPSE

Depois do sucesso do livro Autocompaixão, Kristin Neff apresenta ideias inovadoras sobre o poder da gentileza na transformação da vida de qualquer mulher quando associada a uma certa firmeza, assertividade e ação. É importante sermos bondosas e aceitarmo-nos com todas as nossas imperfeições, mas também sabermos dizer não, estabelecermos limites e agirmos com coragem, ao invés de subordinarmos as nossas necessidades às dos outros.
É neste equilíbrio entre a prática de uma autocompaixão gentil e destemida que reside o encontro com o bem-estar e a serenidade. Podemos ser bondosas sem sermos submissas e mostrar garra sem sermos agressivas.
Através de relatos reais e fornecendo ferramentas simples, a autora mostrar-lhe-á como ganhar a força de que precisa para se sentir empoderada e motivada a mudar a sua vida e o mundo ao seu redor.
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CRÍTICAS DE IMPRENSA

Kristin Neff criou um guia maravilhoso para a aceitação e mudança, que reúne investigação e relatos pessoais.

Sharon Salzberg
O nome Kristin Neff é praticamente sinónimo de autocompaixão. Este seu novo livro é um presente poderoso, agora mais do que nunca.

Eileen Fisher
Não é fácil combinar neurologia, psicologia, estudos de género, história e prática espiritual num guia para mulheres que querem assumir o seu verdadeiro ser. Kristin Neff conseguiu. Recomendo este livro a toda a gente.
Elizabeth Lesser

DETALHES DO PRODUTO

A força da autocompaixão
ISBN: 978-989-739-164-4
Edição/reimpressão: 09-2022
Editor: Albatroz
Código: 03536
Idioma: Português
Dimensões: 152 x 235 x 20 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 372
Tipo de Produto: Livro
Classificação Temática: Livros > Livros em Português > Desenvolvimento Pessoal e Espiritual > Autoajuda

sobre Kristin Neff

Kristin Neff é, atualmente, professora adjunta de psicologia educacional na Universidade do Texas, em Austin. Pioneira no campo da investigação da autocompaixão, conduziu os primeiros estudos empíricos sobre o tema há quase vinte anos. Além de escrever vários artigos científicos, é autora do livro Autocompaixão. Em conjunto com o colega Dr. Chris Germer, desenvolveu o programa Mindful Self-Compassion, lecionado por milhares de instrutores por todo o mundo.
O trabalho mais recente de Neff foca-se nas mulheres e na conquista do equilíbrio entre a autoaceitação e a coragem para fazerem as mudanças necessárias. A Força da Autocompaixão é o resultado desse trabalho.
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