shinrin-yoku

shinrin-yoku

A terapia japonesa dos banhos de floresta que melhora a sua saúde e bem-estar

avaliação dos leitores (2 comentários)
(2 comentários)
ISBN: 978-989-739-040-1
Edição/reimpressão: 04-2018
Editor: Albatroz
Código: 03075
ver detalhes do produto
14,40€ I
11,52€ I
-20%
PORTES
GRÁTIS
EM
STOCK
COMPRAR
-20%
PORTES
GRÁTIS
EM
STOCK
14,40€ I
11,52€ I
COMPRAR
I 20% DE DESCONTO IMEDIATO
I Em stock - Envio 24H
I PORTES GRÁTIS

SINOPSE

A terapia japonesa dos banhos de floresta que melhora a sua saúde e bem-estar
O termo shinrin-yoku ou banho de floresta vem do Japão e significa, literalmente, mergulhar na atmosfera da floresta.
Yoshifumi Miyazaki, professor universitário e responsável pelos principais estudos sobre o shinrin-yoku, revela neste livro como pode tirar proveito do poder curativo da Natureza para equilibrar o corpo e a mente.
Os benefícios da prática desta terapia natural na saúde física e mental são poderosos: reduz a tensão muscular e a pressão sanguínea, fortalece o sistema imunitário, diminui o stress, acelera a recuperação na doença, melhora a qualidade do sono, aumenta a capacidade de concentração e reforça a intuição.
Mergulhe na Natureza, abrande o ritmo de vida e desperte os sentidos básicos.
Ver Mais

CRÍTICAS DE IMPRENSA

Banhos de floresta, a última tendência contra o stress.
Jornal El Mundo
A ciência confirma o que intuitivamente estamos fartos de saber: as árvores fazem-nos bem.
Francisca Gorjão Henriques, Público
Neste verão tome “banhos de floresta”.
Ana Cristina Marques, Observador
Não tenha dúvidas: caminhar na floresta ou ver as folhas a balançar ao vento faz bem.
Revista Geo
"Praticar shinrin-yoku é abrir-se à descoberta. É estar na floresta de uma forma nova e diferente, usufruindo dos seus benefícios terapêuticos. Caminhe com shinrin-yoku.pt"
Alex Gesse, Coord. Europeu - The Association of Nature & Forest Therapy Guides & Programs
"A última tendência fitness dos Estados Unidos."
Washington Post
"A arte japonesa dos banhos de floresta foi anunciada como a tendência de não-ficção de 2018."
Bookseller
"O shinrin-yoku combina passeios de lazer em caminhos suaves na floresta com atividades guiadas para facilitar a abertura dos sentidos e reforçar a intuição."
Revista Saber Viver

COMENTÁRIOS DOS LEITORES

Aproveitar a Natureza em pleno!
Inês Dias de Carvalho | 2019-03-28
Penso que o valor deste livro reside no facto de nos ajudar a tirar maior partido da Natureza quando a ela nos expomos, guiando-nos de forma prática e fundamentada a beneficiar do bem-estar que o Ar Livre nos proporciona. Além deste aspeto, as imagens que o livro traz transportam-nos imediatamente para lindas florestas, fazendo-nos viajar sentados para o meio delas.
A terapia da Floresta a libertação!
Marina | 2018-06-27
Aconselho vivamente a toda a gente ler este livro "Shinrin-yoku" (Terapia da Floresta), uma vez que esta terapia é uma das formas mais libertadoras e simples que podemos encontrar para nos libertarmos do stress do dia-a-dia e das ansiedades. Uma terapia tão simples, ajuda não só a curar e equilibrar o corpo, como a mente e que já é comprovada cientificamente! Recomendo!!!

DETALHES DO PRODUTO

shinrin-yoku
ISBN: 978-989-739-040-1
Edição/reimpressão: 04-2018
Editor: Albatroz
Código: 03075
Idioma: Português
Dimensões: 157 x 217 x 21 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 192
Tipo de Produto: Livro
Classificação Temática: Livros > Livros > Livros em Português > Livros em Português > Desenvolvimento Pessoal e Espiritual > Saúde e Bem Estar > Autoajuda > Vida Saudável
Yoshifumi Miyazaki é professor universitário, antropólogo, investigador e vice-diretor do Centro de Meio Ambiente, Saúde e Ciências do Campo da Universidade de Chiba, no Japão.
Em 2000, recebeu o Agriculture, Forestry, and Fisheries Minister Award por ter demonstrado os benefícios para a saúde do recurso à madeira e ao shinrin yoku  e, em 2007, foi premiado pela Japan Society of Physiological Anthropology. Reconhecido como o responsável pelos principais estudos sobre o shinrin yoku, conseguiu provar cientificamente os poderosos benefícios desta prática natural em centenas de pessoas. “Ao longo da nossa evolução passámos 99,9 % do nosso tempo em espaços naturais, pelo que as nossas funções fisiológicas continuam adaptadas aos mesmos. Durante a vida quotidiana, podemos conseguir uma sensação de conforto se sincronizarmos os nossos ritmos com os do meio envolvente.”
Ver Mais

Este site utiliza cookies para lhe proporcionar uma melhor experiência de navegação. Ao navegar estará a consentir a sua utilização. Saiba mais sobre a nossa política de privacidade. Tomei conhecimento e não desejo visualizar esta informação novamente.

OK