Leve para sempre (eBook)

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SINOPSE

Está cansada de experimentar dietas? Não consegue largar hábitos antigos e acaba sempre por recuperar o peso que perdeu com tanto esforço? Dá por si a pensar que talvez nunca consiga atingir e manter o peso que deseja?
E se a solução não passar por dietas? Talvez esteja na hora de aprender a lidar com a impulsividade alimentar, a frustração e a culpa e saber gerir as emoções e os hábitos a seu favor para uma relação mais harmoniosa com a alimentação, com a balança e consigo própria.
Neste livro, partilho estratégias simples e eficazes para perder peso e mantê-lo de forma permanente sem dietas ou sofrimento: descubra um estilo de vida mais leve e saudável sem ter de se afastar do convívio social, comer alimentos pouco usuais ou passar horas na cozinha.
Aprecie o caminho e divirta-se rumo a uma vida mais leve!
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COMENTÁRIOS DOS LEITORES

Inspirador
Sara | 2022-02-09
É um livro que nos motiva a mudar os nossos hábitos alimentares. Com ele temos acesso a receitas maravilhosas.
Excelente receitas!
Leiturasjo | 2021-11-11
Tem receitas simples e boas! Já fiz 3 e adorei!

DETALHES DO PRODUTO

Leve para sempre (eBook)
ISBN: 978-989-740-096-4
Edição/reimpressão: 06-2020
Editor: Ideias de Ler
Código: 67570
Idioma: Português
Páginas: 176
Tipo de Produto: eBook
Classificação Temática: eBooks > eBooks em Português > Gastronomia e Vinhos > Dietas
Nutricionista, com formação complementar em coaching nutricional, nutrição comportamental, lifestyle medicine, nutrição no desporto, nutrição pediátrica, nutrição renal e coaching de alta performance.
Acredita na importância de uma alimentação saudável inserida no contexto de um estilo de vida também ele saudável e protetor. Nesse sentido participou na formação em Lifestyle Medicine pela Harvard Medical School, EUA e pela European Lifestyle Medicine Organization.
Concluiu também formação em Clinicians Culinary Health Education, pelo Institute of Lifestyle Medicine/Harvard Medical School, EUA.
Desenvolve a sua atividade clínica no Hospital CUF Porto.
É feliz ao ver a felicidade das pessoas que acompanha em consulta e no seu Programa Online "Leve para Sempre em 8 semanas" – um programa de reeducação alimentar e emagrecimento consciente que nos últimos 4 anos ajudou a eliminar mais de 4000 kg e a melhorar a vida e a saúde de centenas de mulheres.
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