Emagrece para sempre
ISBN:
978-989-740-512-9
Edição/reimpressão:
02-2026
Editor:
Ideias de Ler
Código:
05606
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SINOPSE
Se estás cansada de dietas restritivas, do efeito ioió e da frustração constante por não conseguires manter o peso perdido, este livro é para ti. Aqui, vais perceber que o problema não és tu, é o método.
Em Emagrece para sempre, Joana Pinho apresenta um método holístico, baseado em evidência científica, que te ensina a emagrecer sem passar fome, sem proibições e sem sacrificar o prazer de comer. Ao longo de três fases, vais transformar não só a tua alimentação, mas também a mentalidade, o comportamento e a autoestima.
Mais do que perder peso, este livro mostra-te como ganhar qualidade de vida, liberdade alimentar e confiança. Com histórias reais de sucesso, ferramentas práticas e uma abordagem que respeita o teu ritmo, vais sentir-te apoiada e motivada a mudar, de forma gradual, consistente e sustentável.
Em Emagrece para sempre, Joana Pinho apresenta um método holístico, baseado em evidência científica, que te ensina a emagrecer sem passar fome, sem proibições e sem sacrificar o prazer de comer. Ao longo de três fases, vais transformar não só a tua alimentação, mas também a mentalidade, o comportamento e a autoestima.
Mais do que perder peso, este livro mostra-te como ganhar qualidade de vida, liberdade alimentar e confiança. Com histórias reais de sucesso, ferramentas práticas e uma abordagem que respeita o teu ritmo, vais sentir-te apoiada e motivada a mudar, de forma gradual, consistente e sustentável.
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CRÍTICAS DE IMPRENSA
Este ´"O" livro que nos liberta de uma dieta rígida e nos apresenta uma alimentação flexível, intuitiva e sem proibidos para conquistarmos resultados sustentáveis.
Um contributo valioso para quem procura resultados duradouros, não através do controlo, mas através da consciência, da autonomia e da liberdade.
Com este adorável livro, Joana Pinho estabelece claramente a distinção entre nutrição e alimentação. Descobrimos que nutrirmo-nos é mais do que uma necessidade; é, sobretudo, um gesto de amor-prórpio. Recomendo vivamente!
DETALHES DO PRODUTO
Emagrece para sempre
ISBN:
978-989-740-512-9
Edição/reimpressão:
02-2026
Editor:
Ideias de Ler
Código:
05606
Idioma:
Português
Dimensões:
152 x 235 x 17 mm
Encadernação:
Capa mole
Páginas:
272
Tipo de Produto:
Livro
Classificação Temática:
Livros > Livros em Português > Saúde e Bem-Estar > Dietas
Idade Mínima Recomendada:
Não aplicável
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Emagrece para sempre
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