Os hortícolas congelados são uma opção prática e nutritiva para o dia a dia. Mantêm grande parte do seu valor nutricional, desde que sejam bem escolhidos e armazenados. A segurança alimentar depende da correta conservação e do manuseamento adequado. Neste artigo, Ana Rita Sousa, autora do livro Alimentação para gente de palmo e meio, partilha dicas de como garantir a qualidade e frescura destes alimentos na sua cozinha!
O início do 2.º período é a altura perfeita para avaliar os resultados do 1.º período e identificar as áreas a melhorar. Seja para consolidar aprendizagens ou ultrapassar dificuldades específicas, os livros de apoio escolar são uma excelente ferramenta. Conheça as nossas sugestões, do pré-escolar ao 12.º ano, e encontre o recurso mais adequado ao seu educando.
As famílias recompostas estão a aumentar em Portugal, mas a visão sobre madrastas e padrastos continua presa a preconceitos. Este artigo reflete sobre como podemos mudar esta narrativa, valorizando estas figuras e reconhecendo o seu papel nas vidas das crianças e dos jovens.
Muito se tem falado nesta questão de dar ou não autonomia às crianças, mas em quê? Como? A verdade é que tem sido uma das maiores queixas que recebo dos pais: “O meu filho não faz nada sozinho.” Para percebermos a melhor forma de desenvolver essa competência, é importante compreender em que consiste, como a podemos explicar aos nossos filhos e qual o nosso papel nesse desenvolvimento.
Fica com os nervos em franja com as atitudes do seu filho adolescente? Sabe quando dizer não? Devemos elogiar ou castigar? Sabe como gerir a chegada de um novo irmão? O que é normal em cada idade?
Smartphones, tablets, computadores e tantos outros ecrãs estão cada vez mais presentes no quotidiano das famílias e, por consequência, das crianças. Poderá dizer-se que é impossível fugir a esta realidade, por isso resta regular a forma como os ecrãs são introduzidos e utilizados pelas crianças e jovens. Mas de que forma? Quantas horas de utilização? Em que idades? Será mesmo impossível evitar a sua utilização excessiva? Neste artigo vamos explorar a opinião de alguns especialistas sobre o tema.
