A entrada no 7.º ano comporta várias alterações a nível escolar, mas também acompanha as inúmeras modificações que o adolescente sofre nesta fase etária (12-13 anos). O rápido crescimento que se verifica na adolescência provoca um aumento das necessidades básicas da alimentação e é fundamental assegurar hábitos alimentares saudáveis.
Define-se como obesidade o excesso de gordura corporal, ao qual se associa um maior risco de desenvolver outras doenças. Desde 2004 que a OMS considera a obesidade, por si só, uma doença crónica, independentemente de a ela estarem ou não associadas outras doenças.
Beber água é essencial para que todo o organismo funcione de forma correta. Garantir uma boa hidratação não passa, apenas, por ingerir água, mas serão os refrigerantes um bom complemento?
Muitas crianças parecem comer melhor na escola do que em casa, e isso pode ser explicado por fatores como a influência dos colegas, a rotina consistente e a ausência de distrações. Este artigo explora estas diferenças, oferecendo dicas práticas para os encarregados de educação aplicarem nas refeições em família.
Neste artigo, o nutricionista António Pedro Mendes desmistifica a ideia de que a nutrição desportiva é exclusiva para adultos e explora a nutrição desportiva para crianças e adolescentes, destacando cinco pontos essenciais para todas as idades.
Na adolescência, os jovens enfrentam desafios, com destaque para a consciencialização do corpo e a pressão dos padrões de beleza promovidos pelas redes sociais e pela sociedade. Neste artigo, a autora ajuda a compreender estas mudanças físicas e emocionais e a abordá-las de forma positiva, através de uma comunicação aberta e apoio.
