Num mundo em que o sono se tornou um campo de batalha, entre notificações, alarmes, ansiedade e preocupações, Merijn van de Laar lança uma provocação: talvez estejamos a dormir da forma errada. O seu livro Dormir como um homem das cavernas, agora editado em Portugal pela Ideias de Ler, desafia a obsessão moderna pelas “boas práticas” do sono e propõe um regresso àquilo que o nosso corpo nunca esqueceu, mas que a sociedade insiste em ignorar.
O autor não escreve apenas como especialista, escreve como alguém que perdeu o sono e teve de o reconquistar. Terapeuta durante o dia e com problemas em dormir à noite, viveu na pele a ironia de saber ajudar os outros e não conseguir aplicar os próprios conselhos. Através desta luta de contradições profundamente humana, nasceu uma investigação que o levou às origens do sono, às cavernas onde tudo começou.
Este livro não oferece soluções rápidas, nem impõe regras rígidas. Em vez disso, desmonta mitos confortáveis e convida o leitor a repensar o sono como um fenómeno natural, imperfeito, mas essencial. Porque talvez dormir sete horas e acordar cansado não seja um problema, e acordar às três da manhã, afinal, seja a coisa mais normal do mundo.
Com o seu já característico sentido de humor, Van de Laar cruza ciência do sono com psicologia evolutiva e experiências pessoais para revelar algo simples, mas esquecido. O nosso corpo sabe dormir. Fomos nós que desaprendemos.
SOBRE O AUTOR
Merijn Van De Laar é cientista do sono, psicólogo e terapeuta com vasta experiência no tratamento de insónias e distúrbios do sono. Com um doutoramento na área, é professor na Universidade de Maastricht, nos Países Baixos, e uma referência internacional no estudo do sono e bem-estar.
Dormir como um homem das cavernas conta já com milhares de exemplares vendidos e tradução para mais de 20 idiomas.
