7 dicas para melhorar a concentração nos estudos
Manter a concentração na hora de estudar é uma tarefa árdua que exige esforço, disciplina e algumas regras. Conheça as 7 dicas para melhorar a concentração e os resultados, neste segundo período escolar.
Manter a concentração na hora de estudar é uma tarefa árdua que exige esforço, disciplina e algumas regras. Conheça as 7 dicas para melhorar a concentração e os resultados, neste segundo período escolar.
1 – Estudar num ambiente organizado e sossegado
Organizar o local de estudo é fundamental. Ter tudo espalhado pode atrapalhar a concentração e há o risco de perder tempo a procurar coisas que estão no meio da confusão. Por isso, convém deixar tudo o que vai ser necessário organizado e separado: livros, cadernos, canetas, computador.
2 – Definir um horário de estudo
Usar uma agenda para programar o estudo permite fazer uma boa gestão do tempo e do conteúdo. Na verdade, pode ser bem mais eficiente e levar a melhores resultados. O estudo aleatório causa desconcentração, uma vez que não se segue uma rotina.
Mas essas programações devem ser realistas. Não adianta planear estudar demasiadas horas, que depois não são possíveis de concretizar, causando alguma frustração.
3 – Criar um ritual antes do estudo
Sentar, respirar fundo e mentalizar-se dos conteúdos que deverão ser revistos, a sequência de estudos, os exercícios... organizar os livros de acordo com o que se vai estudar no dia! Desta forma, o cérebro prepara-se para o facto de, a partir daquele momento, não haver mais brincadeira. É hora de estudar!
4 – Destacar a informação mais importante
Ao ler, utilizar canetas fluorescentes para sublinhar é uma ótima estratégia para destacar e manter o foco na informação que é mais importante.
Os post-its também são uma ferramenta útil para assinalar as páginas que pretendemos consultar mais frequente e rapidamente.
5 – Não basta ler, é importante escrever
Ler, apenas, pode não ser uma estratégia de estudo muito eficaz, pois nem tudo o que lemos fica gravado na nossa memória.
É importante escrever o resumo do que lemos. Ao contrário de quando se digita, escrever à mão exige mais esforço e concentração, ajudando no processo de aprendizagem e no desenvolvimento do cérebro.
6 – Construir esquemas mentais e usar cores
Criar esquemas ou mapas mentais ajuda na visualização e memorização de cada tópico.
O uso de cores, caixas e setas atraem o olhar do estudante para a informação em destaque, e é por isso que auxiliam, e muito, na memorização.
7 – Praticar
Praticar de forma eficiente, de acordo com as necessidades específicas de cada aluno, pode fazer a diferença. Optar por livros de apoio que sejam direcionados para as disciplinas em que os alunos têm mais dificuldades, deixar que pratiquem de forma autónoma e depois confrontem as suas respostas com as soluções do livro permitirá consolidar as aprendizagens e ultrapassar as dificuldades que por vezes podem sentir.
Manter a concentração na hora de estudar é uma tarefa árdua que exige esforço, disciplina e algumas regras. Conheça as 7 dicas para melhorar a concentração e os resultados, neste segundo período escolar.
1 – Estudar num ambiente organizado e sossegado
Organizar o local de estudo é fundamental. Ter tudo espalhado pode atrapalhar a concentração e há o risco de perder tempo a procurar coisas que estão no meio da confusão. Por isso, convém deixar tudo o que vai ser necessário organizado e separado: livros, cadernos, canetas, computador.
2 – Definir um horário de estudo
Usar uma agenda para programar o estudo permite fazer uma boa gestão do tempo e do conteúdo. Na verdade, pode ser bem mais eficiente e levar a melhores resultados. O estudo aleatório causa desconcentração, uma vez que não se segue uma rotina.
Mas essas programações devem ser realistas. Não adianta planear estudar demasiadas horas, que depois não são possíveis de concretizar, causando alguma frustração.
3 – Criar um ritual antes do estudo
Sentar, respirar fundo e mentalizar-se dos conteúdos que deverão ser revistos, a sequência de estudos, os exercícios... organizar os livros de acordo com o que se vai estudar no dia! Desta forma, o cérebro prepara-se para o facto de, a partir daquele momento, não haver mais brincadeira. É hora de estudar!
4 – Destacar a informação mais importante
Ao ler, utilizar canetas fluorescentes para sublinhar é uma ótima estratégia para destacar e manter o foco na informação que é mais importante.
Os post-its também são uma ferramenta útil para assinalar as páginas que pretendemos consultar mais frequente e rapidamente.
5 – Não basta ler, é importante escrever
Ler, apenas, pode não ser uma estratégia de estudo muito eficaz, pois nem tudo o que lemos fica gravado na nossa memória.
É importante escrever o resumo do que lemos. Ao contrário de quando se digita, escrever à mão exige mais esforço e concentração, ajudando no processo de aprendizagem e no desenvolvimento do cérebro.
6 – Construir esquemas mentais e usar cores
Criar esquemas ou mapas mentais ajuda na visualização e memorização de cada tópico.
O uso de cores, caixas e setas atraem o olhar do estudante para a informação em destaque, e é por isso que auxiliam, e muito, na memorização.
7 – Praticar
Praticar de forma eficiente, de acordo com as necessidades específicas de cada aluno, pode fazer a diferença. Optar por livros de apoio que sejam direcionados para as disciplinas em que os alunos têm mais dificuldades, deixar que pratiquem de forma autónoma e depois confrontem as suas respostas com as soluções do livro permitirá consolidar as aprendizagens e ultrapassar as dificuldades que por vezes podem sentir.
