Running. Muito mais do que correr

Running. Muito mais do que correr

avaliação dos leitores (3 comentários)
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Código:04762
Edição/reimpressão:09-2015
Editor:Porto Editora
ISBN:978-972-0-04762-5
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SINOPSE

O exercício físico nunca esteve tanto na moda e a corrida, por ser uma atividade simples e acessível a todos, tem vindo a ganhar cada vez mais adeptos. Uns mais habituados à prática desportiva, outros que nunca tinham praticado exercício antes.

Este livro é um manual completo para quem quer começar a correr, mas também para quem corre regularmente e quer melhorar o seu rendimento, alimentar-se como um atleta ou mesmo evitar lesões.

Ao abordar questões como motivação, alimentação, suplementos, planos de treino para diferentes distâncias e prevenção de lesões, revela-se um guia essencial porque running é muito mais do que correr.
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COMENTÁRIOS DOS LEITORES

Um bom livro, mas julgo que poderia estar melhor abordado.
Luís Cunha |08.01.2016
Embora um livro interessante e útil para corredores novatos e de nível médio (ex. esclarecimento a dúvidas) e avançado, tem contudo, a meu ver, alguns tópicos que poderiam ser menos aprofundados já que não tem uma aplicabilidade prática (ex. fibras musculares e dados associados) em detrimento de outros que deveriam bem abordados (ex. importância da frequência cardíaca e tudo a ela associado relacionado com a corrida, treino intervalado e seus benefícios, outros). Quer nos exercícios de alongamento e força, embora tenha orientações gerais de como faze-los, deveria realçar a forma como cada exercício deveria ser feito e que preocupações devemos ter na sua execução por forma a evitar lesões. Sem contudo não esquecer de fazer a advertência para a importância da eventual consulta de um especialista, o livro deveria ter um tópico que focasse o início do auto-tratamento imediato de uma lesão aguda no momento de prática (ex. entorse) através da aplicação do princípio RICE (Descanso, Gelo, compressão e Elevação). Considerando que tem muitos termos específicos, tem claramente falta de um glossário, faltando também um indicie remissivo. Deveria ter também uma conclusão que focasse premissas importantes. Um bom livro, mas julgo que poderia estar melhor abordado.
Muito Bom
Paulo Pereira |10.12.2015
Excelente obra para os amantes de corrida. Com dicas variadas e extremamente úteis. Fantástico.

DETALHES DO PRODUTO

Running. Muito mais do que correr
Edição/reimpressão:09-2015
Editor:Porto Editora
Dimensões:152 x 235 x 13 mm
Encardenação:Capa mole
Páginas:200
Tipo de Produto:Livro
Classificação Temática: Livros em Português > Desporto e Lazer > Desporto e Saúde
José Soares, 56 anos, casado e pai de dois filhos, é Professor Catedrático de Fisiologia na Faculdade de Desporto da Universidade do Porto (FADE-UP). É o coordenador do Gabinete de Biologia do Desporto da FADE-UP e docente em diferentes pós-graduações, em Portugal e no estrangeiro. Na sua atividade profissional destaca-se a ligação ao desporto de alto rendimento como treinador e consultor de atletas em diferentes modalidades. Publicou cerca de 70 artigos científicos em revistas internacionais peer reviewed, é autor de quatro livros e participou como conferencista convidado em mais de 200 reuniões científicas nacionais e internacionais. É, ainda, coordenador da Unidade de Exercício Clínico do Instituto CUF Porto e cofundador da BBY Solutions.
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