Fitness

Receitas para todos os robôs de cozinha

avaliação dos leitores (2 comentários)
(2 comentários)
ISBN: 978-972-0-06388-5
Edição/reimpressão: 05-2021
Editor: Porto Editora
Código: 06388
ver detalhes do produto
18,80€ I
16,92€ I
-10%
PORTES
GRÁTIS
EM
STOCK
COMPRAR
-10%
PORTES
GRÁTIS
EM
STOCK
18,80€ I
16,92€ I
COMPRAR
I 10% DE DESCONTO IMEDIATO
I EM STOCK
I PORTES GRÁTIS

SINOPSE

Um livro de receitas pensado para quem treina. Mais de 70 receitas deliciosas, fáceis e saudáveis com o objetivo de aumentar a massa muscular e/ou perder peso, para antes, durante e depois do treino.
Comer bem para treinar melhor. Ready, set, go!
«O mundo das receitas fit é bastante errático, pois quase todas elas possuem açúcar e gordura a mais e proteína a menos, sendo mascaradas de “saudáveis” pelos ingredientes mais “naturais” que possuem. Neste livro, pode encontrar receitas fit “a sério”, com boas quantidades de proteína e quantidades de hidratos de carbono ajustadas quer ao objetivo de composição corporal – perda de massa gorda ou aumento de massa muscular – quer ao momento do dia – pré ou pós-treino. Pode então ser saudável e fazer uma alimentação compatível com os seus treinos sem precisar de recorrer a pseudo “superalimentos” e demais suplementos sem evidência científica rigorosamente nenhuma.»
Pedro Carvalho, Nutricionista
Ver Mais

COMENTÁRIOS DOS LEITORES

Limitado
Tiago Andrade | 2021-07-30
Interessante, mas um pouco limitado nas receitas.
Muito útil
Ana Silva | 2021-06-27
Tem receitas muito apelativas, ajuda na perda de peso e ganho de massa muscular. Inclui também alguns menus e alguns exercícios para ajudar a atingir os nossos objectivos. Recomendo

DETALHES DO PRODUTO

Fitness
ISBN: 978-972-0-06388-5
Edição/reimpressão: 05-2021
Editor: Porto Editora
Código: 06388
Idioma: Português
Dimensões: 192 x 246 x 14 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 168
Tipo de Produto: Livro
Classificação Temática: Livros > Livros em Português > Gastronomia e Vinhos > Culinária > Livros > Livros em Português > Saúde e Bem-Estar > Vida Saudável