À prova de stress (eBook)
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SINOPSE
Sente-se constantemente cansado?
Irrita-se com facilidade?
Tem dores de cabeça frequentes?
O stress tornou-se parte integrante do nosso estilo de vida e a ciência tem demonstrado que abre caminho à inflamação, à ansiedade, à depressão e a doenças crónicas características dos nossos dias.
À prova de stress é um guia prático e inovador que apresenta métodos simples para minimizar os efeitos prejudiciais deste malefício através de alterações na dieta, exercício físico e outras rotinas diárias.
Aprenda a:
Irrita-se com facilidade?
Tem dores de cabeça frequentes?
O stress tornou-se parte integrante do nosso estilo de vida e a ciência tem demonstrado que abre caminho à inflamação, à ansiedade, à depressão e a doenças crónicas características dos nossos dias.
À prova de stress é um guia prático e inovador que apresenta métodos simples para minimizar os efeitos prejudiciais deste malefício através de alterações na dieta, exercício físico e outras rotinas diárias.
Aprenda a:
- Regular as emoções
- Acertar o relógio biológico
- Reforçar as defesas naturais
- Alimentar corretamente o cérebro
- Estimular a motivação
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DETALHES DO PRODUTO
À prova de stress (eBook)
ISBN:
978-989-740-081-0
Edição/reimpressão:
10-2019
Editor:
Ideias de Ler
Código:
67860
Idioma:
Português
Páginas:
272
Tipo de Produto:
eBook
Classificação Temática:
eBooks > eBooks em Português > Autoajuda > Desenvolvimento Pessoal > eBooks > eBooks em Português > Medicina e Saúde > Saúde e Bem-Estar
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