À prova de stress (eBook)

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SINOPSE

Sente-se constantemente cansado?
Irrita-se com facilidade?
Tem dores de cabeça frequentes?


O stress tornou-se parte integrante do nosso estilo de vida e a ciência tem demonstrado que abre caminho à inflamação, à ansiedade, à depressão e a doenças crónicas características dos nossos dias.
À prova de stress é um guia prático e inovador que apresenta métodos simples para minimizar os efeitos prejudiciais deste malefício através de alterações na dieta, exercício físico e outras rotinas diárias.
Aprenda a:
  • Regular as emoções
  • Acertar o relógio biológico
  • Reforçar as defesas naturais
  • Alimentar corretamente o cérebro
  • Estimular a motivação
O verdadeiro manual para libertar o corpo e a mentedo stress do dia a dia.
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COMENTÁRIOS DOS LEITORES

Maravilhosas descobertas
Vanessa Coelho, Évora | 2020-02-20
Um livro que vale a pena ler por questões de entendimento do funcionamento do cérebro! Uma leitura tranquila mas com informação valiosa e dicas para mudar alguns aspectos da nossa vida, que hoje em dia é tão stressante!

DETALHES DO PRODUTO

À prova de stress (eBook)
ISBN: 978-989-740-081-0
Edição/reimpressão: 10-2019
Editor: Ideias de Ler
Código: 67860
Idioma: Português
Páginas: 272
Tipo de Produto: eBook
Classificação Temática: eBooks > eBooks em Português > Autoajuda > Desenvolvimento Pessoal > eBooks > eBooks em Português > Medicina e Saúde > Saúde e Bem-Estar
MITHU STORONI estudou Medicina na Universidade de Cambridge, é licenciada em oftalmologia e possui um doutoramento em neuro-oftalmologia. Trabalhou como investigadora nas áreas da neuro-oftalmologia e neurociência percetual em Cambridge e na Faculdade de Medicina de Harvard. Fala várias línguas e é professora de hot yoga.
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