À prova de stress
Um guia para proteger o cérebro e o corpo da pressão do dia a dia
Formatos disponíveis
SINOPSE
Sente-se constantemente cansado?
Irrita-se com facilidade?
Tem dores de cabeça frequentes?
O stress tornou-se parte integrante do nosso estilo de vida e a ciência tem demonstrado que abre caminho à inflamação, à ansiedade, à depressão e a doenças crónicas características dos nossos dias.
À prova de stress é um guia prático e inovador que apresenta métodos simples para minimizar os efeitos prejudiciais deste malefício através de alterações na dieta, exercício físico e outras rotinas diárias.
Aprenda a:
Este é o verdadeiro manual para libertar o corpo e a mente do stress do dia a dia.
Irrita-se com facilidade?
Tem dores de cabeça frequentes?
O stress tornou-se parte integrante do nosso estilo de vida e a ciência tem demonstrado que abre caminho à inflamação, à ansiedade, à depressão e a doenças crónicas características dos nossos dias.
À prova de stress é um guia prático e inovador que apresenta métodos simples para minimizar os efeitos prejudiciais deste malefício através de alterações na dieta, exercício físico e outras rotinas diárias.
Aprenda a:
- Regular as emoções
- Acertar o relógio biológico
- Reforçar as defesas naturais
- Alimentar corretamente o cérebro
- Estimular a motivação
Este é o verdadeiro manual para libertar o corpo e a mente do stress do dia a dia.
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DETALHES DO PRODUTO
À prova de stress
ISBN:
978-989-740-080-3
Edição/reimpressão:
09-2019
Editor:
Ideias de Ler
Código:
03225
Idioma:
Português
Dimensões:
152 x 235 x 17 mm
Encadernação:
Capa mole
Páginas:
272
Tipo de Produto:
Livro
Classificação Temática:
Livros > Livros em Português > Desenvolvimento Pessoal e Espiritual > Autoajuda > Livros > Livros em Português > Saúde e Bem Estar > Vida Saudável > Livros > Livros em Português > Vida Prática > Vida Prática em Geral
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