É fundamental mostrar que a Internet tem muitos aspetos positivos, mas também alguns negativos, e que se não forem tomadas as devidas precauções, crianças e jovens ficam expostas aos mesmos.

Para sermos pais conscientes, temos de abrir o coração e estar preparados para largar ideias antiquadas. Reserve alguns minutos para refletir sobre estes 11 hábitos de pais que procuram ser conscientes e viva a parentalidade sem dramas, sem conflitos destrutivos e com muita conexão!

“Os teus pais são aqueles que mais gostam de ti e que querem o melhor para ti.” Estou convencida que a maior parte de nós ouviu esta frase, de forma recorrente, durante a sua própria adolescência. E alguns de nós teremos respondido com um bater de portas ou um cínico “Vê-se!”.

Optar por hábitos alimentares saudáveis, associados a uma prática frequente de exercício físico numa fase tão crítica e determinante da vida que é a adolescência, permite influenciar a vida adulta de forma positiva e consciente. Entre proteínas, hidratos de carbono, vitamina C... conheça as principais necessidades nutricionais dos jovens entre os 10 e os 14 anos.

Como perceber se é algo passageiro, típico desta fase, ou se estamos perante sintomas congruentes com o diagnóstico de depressão?